Cykeltrainer, smart trainer och cykelrullar
En cykeltrainer förvandlar din landsvägscykel till en inomhuscykel, så att du kan träna oavsett väder. Direktdrivna modeller, som monteras i stället för bakhjulet, är de tystaste och mest exakta; hjuldrivna trainers och rullar är enklare att ställa upp. Mattor, fötter och reservdelar finns också på den här sidan.
Direktdriven, hjuldriven eller rullar: vilken cykeltrainer ska du välja?
- Direktdriven: bakhjulet tas av och kedjan driver en kassett som sitter på trainern. Kontakten är direkt, effekten mäts mer exakt och ljudet är lägre: det är valet för cyklister som följer ett träningsprogram.
- Hjuldriven: bakdäcket trycker mot en rulle som bromsas med magneter, vätska eller en motor. Den är snabb att ställa upp, men däcket slits och anpressningen måste justeras vid varje pass.
- Rullar: cykeln står fritt på tre cylindrar och du håller balansen som på vägen, vilket tränar ett jämnt tramptag. De används också för uppvärmning före ett lopp.
Smart eller inte: vad styrt motstånd innebär
En smart cykeltrainer kommunicerar via Bluetooth och ANT+ med en app, en cykeldator eller en klocka: den skickar effekt, kadens och hastighet och tar emot instruktioner om motståndet. Beroende på valt läge, ERG eller simulering, anpassar den själv motståndet efter det programmerade passet eller efter terrängen på den virtuella banan, som i appar av typen Zwift. En modell som inte är smart, där det magnetiska eller vätskebaserade motståndet ställs in för hand eller ökar med hastigheten, räcker för uppvärmning eller för att hålla formen.
Kompatibilitet: axel, kassett och utrymme
Kontrollera att cykeltrainern passar bakhjulets axel, snabbkoppling eller genomgående axel på 12 x 142 eller 12 x 148 mm, ofta tack vare medföljande adaptrar. På en direktdriven modell ingår inte alltid kassetten: den ska ha lika många drev som din drivlina. Räkna med utrymme, ett eluttag för smarta modeller och en matta som skyddar golvet mot svett och dämpar vibrationerna som förs vidare till golvet.
Cykeldatorer, klockor och cykeltrainers för MTB
För att spara dina pass tar en GPS-cykeldator eller en smartklocka emot data från cykeltrainern. För mountainbikecyklister finns ett eget urval av cykeltrainers för MTB; resten av elektroniken för landsväg har sin egen sida.
Vilka märken av cykeltrainers finns det?
Wahoo erbjuder Kickr Core 2, som drivs med rem, levereras med adaptrar för genomgående axlar och finns i en Zwift Cog & Click-version, och Kickr, som klarar upp till 2 200 watt och också kan anslutas via wifi.
Elite, en italiensk tillverkare från Fontaniva nära Padua, började med träningsrullar: rullarna Arion med paraboliska cylindrar hjälper dig att hålla linjen, och Justo 2 har en inbyggd effektmätare och en kassett med 12 växlar.
Tacx, en nederländsk tillverkare av cykeltrainers som köpts upp av Garmin, finns här med sina reservdelar: fötter, rattar och anslutningskit till Neo och Flux.
Saris, en tillverkare från Madison i Wisconsin, erbjuder M2, en smart hjuldriven cykeltrainer, och Fluid 2, med vätskemotstånd.
Cykeltrainers på rea
När ett märke förnyar en cykeltrainer kan den tidigare modellen hamna bland erbjudandena på elektronik för landsväg, och de senast tillagda bland nyheterna. Black Friday infaller just när inomhussäsongen drar igång.
Vanliga frågor
Behöver man en speciell cykel för en cykeltrainer?
Nej, din landsvägscykel fungerar, förutsatt att trainern passar dess bakaxel och, för en direktdriven modell, att kassetten passar din drivlina.
Fungerar en smart cykeltrainer med Zwift?
Ja, de smarta modellerna kommunicerar med Zwift och de flesta träningsappar. Vissa finns i en Zwift Cog & Click-version: ett enda drev ersätter kassetten och två reglage på styret växlar mellan 24 virtuella växlar.
Cykeltrainer eller motionscykel?
Cykeltrainern använder din egen cykel, med dess position och inställningar, och kan ställas undan när vintern är över; motionscykeln står kvar på plats och är lättare att dela mellan flera personer.
Låter en cykeltrainer mycket?
De direktdrivna modellerna är de tystaste, eftersom inget däck gnids mot en rulle: det som hörs är främst drivlinan. En matta begränsar vibrationerna som förs vidare till golvet.
Hur monterar man cykeln på en cykeltrainer?
På en direktdriven modell tar du av bakhjulet, lägger kedjan på det minsta drevet och spänner fast axeln med den medföljande adaptern. På en hjuldriven modell spänner du fast cykeln i axeln och ställer in rullens tryck mot däcket. Stötta framhjulet så att cykeln står vågrätt.
