Cykelsadel för landsväg, MTB, stad och BMX

Vilken bredd på cykelsadeln ska du välja?

Allt utgår från avståndet mellan dina sittben. Det mäts i butik på en mätkudde, eller hemma genom att du sätter dig på ett mjukt skum som behåller avtrycket av de två benen: avståndet mellan mitten av de två groparna ger måttet. Sadeln ska vara något bredare än det avståndet, och bredare ju mer upprätt du sitter. Sitter du rakt upp på en stadscykel vilar du helt på sittbenen; framåtlutad på en landsvägscykel tippar bäckenet framåt och en smalare sadel räcker. Många modeller finns i två bredder, som storlekarna S och L från Selle Italia eller de smala och breda versionerna från Selle San Marco.

Vilken sadelform passar din cykling?

• Landsväg: smal och fast sadel, lång för att kunna variera positionen eller kort för en mycket låg position, som Boost-versionerna från Selle Italia eller Shortfit från Selle San Marco.
• Triathlon och tempolopp: sadel utan nos eller med öppen nos, som avlastar trycket på bäckenets framdel i aerodynamisk position.
• MTB: rundad profil så att du lätt kommer bakom sadeln i utförsbackar, förstärkta kanter mot vurpor och ofta en kort bakdel.
• Dirt och slopestyle: smal och låg sadel med greppvänlig klädsel, som du kan klämma mellan benen i hoppen.
• Stad och långtur: bredare och mer stoppad sadel, ibland med fjädrar, för en upprätt position.
• BMX: smal och kompakt sadel, som man sällan sitter på.

Urtag, stoppning, profil: det som avgör komforten

Ett urtag eller en mittkanal minskar trycket mot mellangården, hos både kvinnor och män; hos Selle Italia har Flow-versionerna ett medelstort urtag och Superflow-versionerna en bred öppning. Profilen spelar också roll: en platt sadel låter dig flytta dig fram och tillbaka på sittytan, en svängd sadel håller bäckenet på en bestämd plats. Tjock stoppning är ingen garanti för komfort: på en lång tur sjunker ett tjockt skum ihop och trycker mot mjukdelarna, medan ett mjukt skal och ett fast skum fördelar trycket bättre. Gel och fjädrar har fortfarande sitt värde på korta sträckor i upprätt position.

Skenor och klämmor: stål, titan eller kolfiber?

Skenorna förbinder sadeln med sadelstolpen och tar upp en del av vibrationerna. Runda, 7 mm i diameter, är de gjorda av stål, manganstål eller krommolybdenstål, eller av titan, som är lättare och mer flexibelt. Skenor i kolfiber, ofta ovala, kräver ett kompatibelt sadelfäste på sadelstolpen och åtdragning med föreskrivet moment. Här finns också sadelstolpsklämmor: välj dem efter ytterdiametern på ramens sadelrör, med snabbkoppling om du ofta ändrar höjden, eller med skruv för att försvåra stöld.

Hur ställer du in cykelsadeln: höjd, längdläge och lutning?

En bra sadel som är fel inställd är fortfarande obekväm. För höjden placerar du en pedal i det nedersta läget och sätter hälen på den: benet ska vara sträckt. När du sedan trampar normalt, med framfoten, finns en lätt böjning kvar i knät. Börja med en vågrät sittyta, som du kontrollerar med ett vattenpass på sadeln, och justera sedan sadelns läge i längdled genom att skjuta den på skenorna, i små steg. Ge varje inställning några turer innan du drar slutsatser.

Framsadel för barn: hur fungerar den?

Framsadlar för barn monteras på ramen till en MTB, mellan den vuxna och styret: barnet ser vägen framför sig och sitter mellan förälderns armar. Shotgun anger att de är avsedda för barn från 2 till 5 år som väger 12 till 27 kg, med justerbara fotstöd på Pro-versionen. I Sverige ska den som är under 15 år och färdas på en tvåhjulig cykel använda cykelhjälm eller annat lämpligt huvudskydd, och cykelföraren ska se till att passageraren gör det.

Sadelstolpar, styrstammar och sadlar per cykeltyp

Sadeln arbetar tillsammans med sin stolpe: sadelstolpar väljs efter diametern på ramens sadelrör. För att justera överkroppens position, titta på styrstammar och styren. MTB-sadlar och BMX-sadlar har också egna sidor.

Vilka märken av cykelsadlar finns det?

Chromag, ett komponentmärke från Whistler i Kanada, har tagit fram Overture tillsammans med åkaren Brandon Semenuk: en smal och greppvänlig sadel för slopestyle och dirt, som finns här i Semenuk-utgåvorna.

Selle Italia, en italiensk sadeltillverkare i Casella d'Asolo som skapade Flite, har utvecklat idmatch, en metod för att välja sadel utifrån cyklistens mått; Boost-versionerna är kortare och Superflow-urtagen bredare.

Repente, ett italienskt märke, fäster sadelöverdraget på basen med ett löstagbart system, Repente Locking System, så att du kan byta det utan att ta bort sadeln från cykeln; här finns bland annat Quasar och Artax GL, gjord för gravel.

Shotgun, märket från Kids Ride Shotgun, gör framsadlar som gör det möjligt att ta med ett litet barn på en MTB, däribland en Pro-version med justerbara fotstöd.

ISM, en amerikansk tillverkare grundad i Florida av en cyklist och simmare, har tagit bort sadelnosen till förmån för två främre grenar; PN 3.0 och PS 1.1 Triathlon har den formen, som har slagit igenom inom triathlon och tempolopp.

Selle San Marco, en italiensk sadeltillverkare vars Rolls är en klassisk modell, erbjuder också Shortfit, en kort sadel, och Ground, som bygger på Shortfit och är gjord för gravel och MTB.

Var hittar du en cykelsadel på rea?

Utgående sadlar finns bland erbjudanden på reservdelar, och nyinkomna modeller under nyheter. En sadel som passar är också en bra julklapp, och Black Friday ett tillfälle att prova en annan form.

Vanliga frågor

Behöver du en särskild damsadel som kvinna?

Inte nödvändigtvis. Så kallade damsadlar har ofta en bredare bakdel, en kortare nos och ett urtag i mitten, eftersom avståndet mellan sittbenen i genomsnitt är större. Men ditt mått och din position betyder mer än etiketten: många unisexsadlar finns i flera bredder.

Varför får du domningar när du cyklar?

De tyder på för högt tryck mot mellangården: en sadel som är för smal för dina sittben, en nos som pekar för högt, en sadel som sitter för högt eller som saknar urtag. Kontrollera först lutningen och höjden, och överväg sedan en bredare sadel eller en med urtag i mitten om besväret kvarstår.

Passar skenor i kolfiber alla sadelstolpar?

Nej. Tvärsnittet är ofta ovalt, till exempel 7x9 mm, och kräver ett sadelfäste gjort för det formatet; ett fäste för runda skenor kan klämma sönder dem. Läs specifikationen för din sadelstolpe och dra åt med angivet moment, utan att överskrida det.

Från vilken ålder kan ett barn åka på en framsadel?

Tillverkaren Shotgun rekommenderar sina framsadlar från 2 till 5 år, för en vikt på 12 till 27 kg. Barnet ska kunna sitta själv, ha fötterna på fotstöden och bära en cykelhjälm i rätt storlek. Börja på lätta stigar, i lugn fart.

Hur vet du om sadeln sitter för högt?

Om bäckenet gungar från sida till sida när du trampar, om du sträcker ut tårna i det nedersta läget eller om det gör ont i knävecket sitter sadeln troligen för högt. En sadel som sitter för lågt belastar i stället knäts framsida. Justera i steg om några millimeter.