Wattmätare för cykel: vevarm, spider eller axel

Hur fungerar en wattmätare på cykeln?

Effekten är produkten av kraften på pedalerna och trampfrekvensen. Mätaren räknar ut den med hjälp av töjningsgivare som registrerar den mycket lilla deformationen i en del av vevpartiet vid varje pedaltag, och skickar sedan resultatet i watt. Till skillnad från hastigheten, som beror på vind och lutning, och pulsen, som reagerar med fördröjning och varierar med värme och trötthet, beskriver effekten din ansträngning i samma ögonblick som du gör den.

Det är grunden för strukturerad träning: utifrån den effekt du orkar hålla i ungefär en timme, ofta kallad FTP, bestämmer du exakta träningszoner. I lopp, i tempolopp eller i en lång stigning hjälper den dig att dosera ansträngningen så att du inte kör slut på dig under de första minuterna. Och den mäter dina framsteg objektivt, tur efter tur.

Vevarm, spider, axel eller pedal: var sitter mätaren?

• På vevarmen: en modul som limmas fast på vevarmen, eller en vevarm som levereras med mätaren monterad. Oftast sitter den på vänster sida, mäter ett ben och räknar fram totalen; vissa versioner har en mätare i båda vevarmarna.
• I spidern: delen som förbinder klingorna med höger vevarm rymmer mätaren. Den mäter den samlade kraften från båda benen, men kräver klingor som passar dess bultcirkel.
• I vevaxeln: mätaren sitter inne i axeln och mäter vänster sida, utan att klingorna behöver bytas.
• I pedalerna: enklast att flytta från en cykel till en annan. De modellerna hittar du bland cykelpedaler, där pedalerna med wattmätare också finns.

En eller två sidor: behöver du mäta båda benen?

En ensidig mätare dubblar värdet från ena benet för att uppskatta totalen. Det räcker för att följa ett träningsprogram, så länge du använder samma mätare när du jämför dina pass. Men fördelningen mellan benen är aldrig helt jämn och den förändras med tröttheten: uppskattningen kan därför avvika. Tvåsidiga system mäter varje ben för sig och visar balansen mellan vänster och höger, användbart efter en skada eller för att analysera din pedalteknik i detalj. Mätare i spidern mäter hela kraften utan att dela upp den.

Passar wattmätaren ditt vevparti?

En wattmätare för vevpartiet väljs för ett bestämt montage. Notera märke och serie på ditt vevparti, vevarmarnas längd och typ av axel, till exempel SRAM DUB eller Shimanos 24 mm-axel. För en spidermätare räknar du klingbultarna och tar reda på bultcirkeln, alltså fästets diameter: 110 mm på de flesta dubbla klingor för landsväg, 104 mm på många mountainbikes. Kontrollera till sist avståndet mellan vevarmen och ramen om du lägger till en modul.

Vissa mätare levereras utan vevlager: välj det som passar din ram bland vevlager. Passande klingor finns bland klingor, och kompletta enheter bland vevpartier.

Batteri, anslutning och kalibrering

Mätarna sänder via ANT+, Bluetooth eller båda protokollen, till en GPS-cykeldator, en klocka eller en app för cykeltrainer. Beroende på modell kommer strömmen från ett knappcellsbatteri som byts ut eller från ett laddningsbart batteri. Gör en nollkalibrering från cykeldatorn innan du rullar iväg, särskilt efter en temperaturförändring: den korrigerar givarnas drift. Med tillverkarens app kan du också uppdatera mätaren och ställa in vevarmslängden.

Vilka märken av wattmätare finns det?

INPEAK erbjuder vevpartier i Shimano 105, Ultegra och GRX med sin egen mätare, i versionerna Powercrank och Powercrank-E med laddningsbart batteri.

Sram bygger in effektmätningen i sina vevpartier: på Rival AXS sitter mätaren i axeln och mäter vänster ben, på Red AXS sitter den i spidern som bär klingorna, och även vissa Eagle-vevpartier för MTB har den.

Sigeyi erbjuder sin spidermätare AXO, som mäter kraften från båda benen, i versioner för vevpartier från Sram, Rotor, Cannondale eller Cane Creek eeWings, beroende på klingornas bultcirkel.

Quarq, SRAM-koncernens märke för wattmätare, erbjuder DFour, en spidermätare för Shimano-klingor med 110 mm bultcirkel.

4iiii, ett kanadensiskt företag, monterar sin mätare Precision 3+ på vevarmar från Shimano Dura-Ace, Ultegra eller XT.

XCadey tillverkar spidermätare som monteras på det befintliga vevpartiet; versionerna G2 med 104 mm bultcirkel är gjorda för MTB.

Wattmätare till nedsatt pris

Mätare, vevpartier och klingor som går ur sortimentet flyttas till erbjudanden på pedaler och vevpartier; de senaste modellerna listas under nyheter. En wattmätare är ett genomtänkt köp: Black Friday och rean ger dig tid att kontrollera kompatibiliteten innan du beställer.

Vanliga frågor

Wattmätare eller pulsmätare: vilken ska du välja?

De kompletterar varandra. Effekten beskriver den ansträngning du gör, i realtid; pulsen beskriver kroppens svar på ansträngningen. Jämför du båda under samma tur får du en bild av din form och din trötthet.

Är en ensidig wattmätare pålitlig?

Den är pålitlig för att följa din träning, eftersom den alltid mäter på samma sätt. Uppskattningen av totalen förutsätter att benen är jämnstarka: om din pedalering är asymmetrisk kan det visade värdet avvika från den verkliga effekten.

Kan du montera en wattmätare själv?

Ett vevparti eller en vevarm med mätare monteras som originaldelar, med rätt verktyg och rätt åtdragningsmoment. Att byta en spider eller ett vevlager kräver mer kunnande: är du osäker, låt en cykelverkstad sköta monteringen.

Är en wattmätare användbar på MTB?

Ja, särskilt för träning inför cross country och maraton. Det finns mätare för MTB-vevpartier, på vevarmen eller i spidern, och pedaler med wattmätare som passar pedalklossar med två bultar.

Behöver wattmätaren kalibreras före varje tur?

Det rekommenderas. Nollkalibreringen, som du startar från cykeldatorn medan du står still med vevarmarna orörliga, korrigerar effekten av temperatur och åtdragning. Vissa mätare gör det automatiskt när du rullar utan att trampa.